Sunčeva svetlost može imati blagotvoran učinak na vaše zdravlje. Ono ubija mikrobe, podstiče dobro raspoloženje i omogućuje telu da proizvede vitamin D. Iako je ograničeno i pravilno dozirano izlaganje suncu vrlo korisno, ukoliko to činite predugo i u vreme kad je sunce najjače, koža će izgubiti elastičnost i povećaćete rizik od raka. Uživajte u sunčevom […]
Vrlo jednostavan i lak recept za zdrav i ukusan hleb. Ovaj hleb je odličan za zdravlje digestivnog trakta, srca, krvnih sudova i rad celokupnog organizma. Poznato je da kupovni beli hleb ima samo 7 posto hranjivih vrednosti i kao takav je jako loš za konzumiranje. Najveći problem u belom hlebu jeste taj što se odbacuje […]
Šta je lose u belom hlebu?Problem je u onome što se sa pšenicom događa tokom procesa prerade. Pšenično zrno sastoji se od spoljnog omotača (mekinja), pšenične klice i jezgra. Mekinje sadrže najviše vlakana, obilje vitamina i minerala i nešto belančevina (proteina). Klica je bogat izvor vitamina B grupe i vitamina E, kao i nekolicine minerala […]
Kakav je uticaj belog luka na imunitet?– Ako treba izabrati samo jednu biljku za jačanje imunog sistema, zapravo, ako treba imati samo jednu biljku u lečilištu, to bi bio beli luk.Otkuda toliko poverenja u beli luk?– To nije poverenje, već sam i sam video čuda koja on čini.Kakva čuda ste videli?– Video sam kako se […]
Ovaj napitak ima izuzetno dejstvo, posebno kada je u pitanju pročišćivanje jetre, žuči, i ubijanje virusa, zbog čega se koristi, između ostalog, i kod lečenja gripa, prehlada, ali i preventivno.Sastojci: – 6 do 8 čenova belog luka– sok od 2 limuna– 1 komad đumbira veličine palca– 1 kašičica ljute aleve paprike– 750 ml do 1 […]
Za sve ljubitelje lekovitog bilja i prirodne medicine ovaj kalendar može biti od koristi.Januar: Imela.Februar: Imela, bor, breza i drugi pupoljci, zubača, pirevina, maslačak, cvet podbela…Mart: Zubača, hrastova, vrbina i druge kore, jagorčevina, kopriva, krušina, ljubičica, maslačak, pirevina, podbel, repušina, srčenjak, pupoljci topole, breze i drugog drveća, velika bedrenjika, vodopija, vrbova kora…April: Božur, dobričica, glog, gorka detelina, gorocvet, jagorčevina, […]
Danas sve više ljudi ima povišen krvni pritisak. Osobe s hipertenzijom imaju triput veću mogućnost da dožive srčani infarkt od osoba s normalnim krvnim pritisakom, pet puta veću mo gućnost da dođe do srčanog zatajenja i osam puta veću mogućnost da dozive moždani udar.Iako se hipertenzija najčešće ne oseća, zbog čega je i prozvana tihim […]
Osnovna funkcija sistema za varenje jeste obezbeđivanje telu potrebnih količina hrane i vode. Šta se dešava u toj priči? Početno varenje hrane kreće još u ustima preko pljuvačke a prvi ozbiljniji čin varenja odigrava se u želucu. Želudac stalno meša hranu i vari uz pomoć svojih sokova (HCL kiselina i enzimi). Nakon nekoliko sati varenja hrana […]
Hranljive materija koju bi neki uključili među fitohemikalije su biljna vlakna. U vlakna spadaju delovi biljnih materija koji su otporni na varenje u normalnom ljudskom crevnom sistemu.Kao što postoji više različitih vrsta vitamina, takođe postoji mnogo različitih vrsta vlakana. Tu spadaju celuloza, hemiceluloza, lignin, pektini, mucilaze i algalni polisaharidi. Glavni izvori vlakana u hrani su […]
Latinski naziv: Echinacea angustifoliaKarakteristike po kojima se prepoznaje u prirodi: Stabljika – jednostavna, čvrsta, čekinjasta, na vrhu nema dlačica. Listovi – lekoviti, sadrže tri snažna nerva, žilavi, mnoštvo dlačica, gusti, dužine 7,5 cm do 20 cm, kopljasti, zašiljeni, celoviti. Cvetovi – u obliku jedne velike glave, čije se boje razlikuju u različitim vrstama ove biljke; […]
